tobillo
Esguinces de Tobillo Cronificados
Ocurre cuando un esguince no cicatriza bien y el tobillo queda débil o inestable. Puede producir inseguridad al caminar y molestias frecuentes.
Qué pasa en esta zona
"Los ligamentos ayudan a mantener el tobillo firme. Si quedan flojos o lesionados, el apoyo se vuelve inseguro y el dolor puede repetirse."
Apoyo visual
Imagen o video para entender mejor esguinces de tobillo cronificados
Aquí podrás ver una imagen, una ilustración o un video corto que ayude a comprender mejor esta condición y sus opciones de manejo.
Apoyo visual de Esguinces de Tobillo Cronificados
Síntomas y Causas
Síntomas frecuentes
Sensación de que el tobillo "se va" o falla al caminar
Hinchazón recurrente tras mínima actividad física
Dolor punzante localizado en la cara externa del tobillo
Rigidez matutina y pérdida de confianza en la pisada
Causas frecuentes
Antecedentes de múltiples esguinces mal rehabilitados
Uso de calzado inadecuado para la actividad realizada
Inestabilidad mecánica no corregida por fisioterapia
Práctica de deportes con cambios de dirección bruscos
Prevención y Cuidados
Entrenamiento de propiocepción (equilibrio)
Fortalecimiento de los músculos peroneos
Uso de vendajes funcionales en actividades de riesgo
Calzado con buen soporte de retropié