¿Este programa es para ti?
Han intentado bajar de peso sin lograr resultados duraderos
Presentan efecto rebote
Tienen grasa abdominal, cansancio o baja energía
Tienen azúcar alta, resistencia a la insulina o riesgo de diabetes
Buscan bajar de peso con respaldo médico
Desean un plan claro de ejercicio y hábitos, no recomendaciones generales
La obesidad no es solo el peso
La obesidad no es falta de fuerza de voluntad.
Es una condición de salud que puede afectar la energía, el movimiento, el sueño y el bienestar general.
Por esta razón, los enfoques aislados no suelen funcionar.
La importancia de hacerlo bien
Hacerlo sin orientación médica puede retrasar el avance o aumentar el riesgo de molestias y recaídas.
Cómo trabajamos
No usamos rutinas genéricas. Diseñamos un plan claro, guiado y adaptado a cada persona.
Valoración médica especializada
Evaluación de salud y capacidad física
Medición de fuerza y capacidad física
Análisis de composición corporal
Prescripción individualizada de ejercicio
Seguimiento médico periódico
1Valoración Médica Inicial
- Conocer el estado actual de tu salud
- Identificar riesgos asociados
- Evaluar fuerza y funcionalidad
- Definir el punto de partida del plan
- Establecer objetivos realistas y seguros
2Ejercicio Guiado
El ejercicio es una herramienta médica. No se improvisa.
Se prescribe de forma individual, se adapta a las limitaciones de cada persona y se ajusta de manera progresiva según la evolución.
Aplicación de Ejercicio Personalizada
Lleva tu plan contigo y sigue cada paso con claridad.
- Videos explicativos
- Series y repeticiones definidas
- Días específicos de entrenamiento
- Rutinas ajustadas según el progreso
Duración del Programa
3 meses
6 meses
12 meses
La duración exacta se define de forma individual después de la valoración médica inicial.
Sobre el Médico
Dra. Catalina Piraquive
Médica especialista en medicina física y deporte.
"Acompañamiento médico, ejercicio guiado y seguimiento constante para mejorar la salud, la energía y la calidad de vida."
Este programa NO es para:
- ×Personas que buscan soluciones rápidas
- ×Personas que no desean seguimiento médico
- ×Personas que solo buscan una dieta
- ×Personas que no están dispuestas a comprometerse con el proceso